こんにちは！
兵庫県西宮市にある「リラックスルームICHI」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


何でもない段差や障害物につまづいたり、転んだりすることは
誰にでもあることですが、最近「え？こんなところでつまづくの？」
とたびたび繰り返している人は、ひざ関節や股関節のケアが必要かもしれません。
可動域や動きが悪くなり、運動能力が低下しているかもしれません。


それを予防するためには、まずひざや股関節に負担のかからないように
「和の生活」から「洋の生活」に変更することをオススメしています。
洋式トイレ、テーブル、ベッドといった具合です。


なかでもイスの座り方によって、腰痛などのリスクには差が出ます。
同じ姿勢で長時間座っていると、どうしても腰に負担がかかりがち。


それを防ぐためには、20～30分に1度は席を立って
カラダを伸ばすなどのストレッチを行うと効果的です。


また、負担の少ない正しい座り方も心掛けると
腰や首への負担は大きく軽減されます。


どのようなシチュエーションで座るときにも
大切なのは「骨盤を立たせること」です。
胡坐をかくのも、股関節のストレッチになるのでオススメです。


「リラックスルームICHI」では、筋肉の緊張をピンポイントでケアしていくため
可動域を広げて楽に動ける身体を手に入れたい方におすすめです。


状態を見ながら、もみほぐし・肩甲骨はがし・リンパケア
ストレッチなどを織り交ぜて施術を行いますので
疲れが気になる箇所をお気軽にお聞かせください。



当日のご予約にも対応しております。

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